– रात के स्नैक्स को लेते समय थोड़ा चूजी बनें।
Health Tips
– रोज खूब सारा पानी पिएं और कैलोरी फ्री चीजें खाएं।
– कोशिश करें कि खाने में प्रोटीन जरूर हो।
तांबे के बर्तन का पानी पीयें
शरीर को नींद नहीं, आराम दें
दो हफ्ते में एक बार उपवास करें
पीठ को सीधा रखकर बैठें
सुबह के समय योग आसन और प्राणायाम का निरंतर अभ्यास करे |